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クレアチンの飲み方…知ってますか?

公開日:2018年10月22日 カテゴリー:ブログ タグ:, , , , , , , , , , ,

クレアチン

プロテインに次ぐ人気を誇る、スポーツサプリメントの代表格です。

フィットネスの本場・アメリカでは、毎年のように新しいクレアチンサプリメントが発売されていますが、シンプルなクレアチンクレアチンモノハイドレートが一番安く効果も抜群です。

ですがそのクレアチンも一つだけ問題があります。

それは、溶けにくい事‼

水に溶けにくいので、胃腸の働きを悪くし、腹部の不快感などを起こしやすいのです。

水をしっかり飲むことで、少しはましになりますが、それよりももっと簡単で効果的な方法があります。

…それは、「お湯に溶かす」事です‼

一度溶ければ、白湯くらいまで冷めても溶けたままなので、少し冷ましてから飲んで下さい。

コーヒーやみそ汁に混ぜても大丈夫‼

味は変わりません。

クレアチンのお湯割り…ぜひお試しあれ‼

なお、クレアチンはドイツ・テグサ社のクレアチンが一番です。

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