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今日の雑学

公開日:2019年01月25日 カテゴリー:お知らせ, ブログ タグ:, , , , , , , , , , , , , , , , ,

SynerGym三木小野インター店 中原です。

今日の雑学は、トレーニングをする時間についてです。

皆さんは、何時頃にさてていますか?

筋肉をつけたい方はよくテストステロン【男性ホルモン】を高めて、トレーニングすると筋肉が付きやすくいいと言われてますが、いったい何時なのかを答えていきたいと思います。

女性は一日の中で、テストステロンの量が変わることが少ない為何時にしても変わらずトレーニングをすることが出来ます。

男性は一日の中で朝が多く、夜になって行くにつれて少なくなっていきます。

なので朝にトレーニングをされることをお勧めします。

さらにl細かく聞きたい方は、ご来店お待ちしております。

本日の雑学は以上です。

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