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Tag ‘筋肥大’

シナジムからオリジナルのプロテイン登場!!

トレーニングをして体を大きくしたい。 そういった目標をもってジムの門をたたく人も多いはず。。。 その為には、トレーニングを続けること、休憩すること、 必要な栄養をしっかりと補給することだと 新米スタッフIは考えております […]

トレーニングプログラム・トレーニング頻度

こんにちは!シナジム三木小野インター店です。 本日は梅雨とは思えないほどの晴天ですね。 今回はトレーニングを週にどれくらい行えばいいのか、種目数やセット間での休憩はどのくらいかについてご案内致します。 まず、週2回でトレ […]

2019年 福引大会

Syner-Gym三木小野インター店 中原です。 福引券の配布も今日で終わりですね! 2月10日(日)・11日(月)に福引大会を行います。 時間帯は午前10時~午後8時までです。 景品は以下の通りになります! 1等 プロ […]

オススメ!トレーニングメニューを設置しました!

SynerGym三木小野インター店 中原です 本日は、様々な方にお勧めなトレーニングメニューを作ったのでお知らせします! ウエストを引き締めたい方、やお尻のヒップアップをしたい方、思いっきり筋肉をつけたい方、 などのトレ […]

高重量のダンベル搬入のお知らせ

SynerGym三木小野インター店 中原です 空気も乾燥し寒くなりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?   今回はダンベル搬入についてのお知らせです。 12月14日金曜日に32㎏~50㎏のダンベルの搬入が […]

太い腕と厚い胸板をつくるための本を購入しました。

シナジム三木小野インター店の福井です。 当店では、会員の皆様のトレーニングに役立てて頂けるように、トレーニングの本をご用意しています。 今日は、太い腕と厚い胸板をつくるのに効果的な本を購入しました。 その名も「太い腕と厚 […]

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